3. 헬린이 팔운동

오늘은 팔 운동을 진행하였다. 

팔을 좀 키워야 하는데 팔은 커지는 게 좀 느린 것 같다...

내가 열심히 안 해서 그러는지도 모르겠다...

내가 다니는 헬스장은 트레이너들이 인사를 안 받아준다...

시골이라 그런가... 인사 정도는 바라지 않은데 받아주기만 하시지...

쨋든 본론으로 돌아와서 오늘 진행은 가볍게 했다.

복습할 것도 많아서 오래 하지는 못했다.

이두운동 이두 쿨하고 케이블 컬 진행해주고

삼두로는 케이블 푸시다운과 이지바로 누워서 삼두 운동해주는 거

그거 했다.

근데 옆에서 몸 좋으신 분이 덤벨 로우를 맛있게 하는 걸 보고 있자니...

너무 부러웠다... 나는 자세가 안 좋은지 덤벨 로우 하면 자극보다는 허리가 아파서 못한다.

심각하다 그래서 내 등이 크지 않는 걸까?

ㅜㅜ 마지막으로 턱걸이 4 세트 하고 마무리했다.

 

보안할 점)

- 운동에 집중하자

- 팔이 너무 작다 다른 운동방법을 찾아봐야겠다.