3. 헬린이 등운동

오늘부터 본격적으로 팀 프로젝트를 시작했다.

하지만 운동은 포기할 수 없다.

김종국 님이 말씀하셨지 운동할 시간이 없다는 건 핑계라고...

전적으로 동의한다.

불필요한 시간을 줄이면 운동할 시간이 조금 남는다.

오늘은 나의 가장 보안할 점인 등 운동을 했다.

오늘은 턱걸이보다 렛 풀다운이 끌리기도 했고 자리도 있어서

바로 렛플다운 땡겼다. 자세를 앞에서 보고 싶은데 거울이 옆에 있어서 옆모습만 봤다.

그러고 나서 오늘 인터넷으로 잠깐 덤벨로우를 봤는데

그 누구지 누구 있다 여튼 그 분께 덤벨 로우 보고 바로 오늘 적용시켜봤는데

찬양하라... 소스라치게 놀랐다. 허리도 아프지도 않았고

앞으로 덤벨로우 무조건 넣을 것 같다.

바로 눕혀져있는 벤치에서 풀오버를 했다. 원래 처음에 해주는 게 좋다고는 하는데

자리가 계속 있는 게 아니라서 그래도 오랜만에 하고 싶은 운동이어서 진행했다.

성공적이었다 너무 좋았다. 

끝나고 로우인데 기구 이름이 생각이 안 난다. 그걸 하고

마지막으로 백익스텐션으로 기립근 털어주었다.

나는 내일 아마 죽어있을 수도 있다 왜냐하면 기립근 운동 근 1달 만에 진행한 거였다............

 

보안할 점)

- 등에 조금 더 집중을 해보자.