전체 글 (185) 썸네일형 리스트형 [개발일지_230116] [ 프로젝트 ] ㆍ기본구조 : 쇼핑몰 ㆍ주제 : 캠핑 용풍 ㆍ개발인원 : 6명(M 2 + V 2 + C 2) ㆍPART : Controller ㆍ발표일 : 2023-01-27(예정) 4. 헬린이 팔운동 오늘은 오랜만에 팔 운동을 진행하였습니다 팔도 되게 중요한 부분인데 시간이 없다는 핑계로 대근육 위주로만 하다 보니... ㅜㅜ 약한 삼두부터 운동을 진행하였습니다. 로프로 삼두를 짜주는 운동(이름이 기억이 안 남... 이제...)을 하였습니다. 오랜만에 진행해 주는 팔운동이라 고중량은 다루지 않았고 횟수를 많이 가져갔습니다. 이지바를 이용해 벤치에 누워 삼두를 먹었고 이두로 넘어와 덤벨컬하고 바벨컬을 했습니다. 종류를 많이 안 가져간 이유는 너무 많이하면 30분 안에 끝낼 수도 없을뿐더러 집중력도 흐트러지기 때문입니다. 운동이 주가 아니라 개발이 주가 돼야 해서 운동에 집중을 잘 못하는 것 같습니다... 보안할 점) - 다른 사람 팔 보면 거의 몽둥이 수준인데 내 팔은 솜뭉치 수준... [개발일지_230113] [ 프로젝트 ] ㆍ기본구조 : 쇼핑몰 ㆍ주제 : 캠핑 용풍 ㆍ개발인원 : 6명(M 2 + V 2 + C 2) ㆍPART : Controller ㆍ발표일 : 2023-01-27(예정) 4. 헬린이 어깨운동 진짜 오랜만에 어깨운동 포스팅하는 것 같은데 등만큼 중요한 것은 어깨인 것 같은데 또 생각해 보면 다른 곳도 다 중요하긴 한 것 같아요 오늘은 측면운동 위주로 진행했습니다. 측면이 많이 약하니까 사레레 3킬로로 감각을 잡은 뒤 6킬로로 실패지점까지 털어준 뒤 점차 중량을 올라가 10킬로까지 하고 원암 사레레로 14킬로로 중량을 했습니다. 짜릿... 그 잡채... 밀리터리 프레스를 진행해 주었습니다. 근데 밀리터리프레스가 이렇게 무거웠나 싶은 게 빈봉으로 해도 무겁습니다... 그만큼 약하다는 거겠죠... 안 해서 그런가... 5킬로 원판 꼽고 실패지점까지 해준 뒤 후면 운동 가볍게 해 주었습니다. ㅎㅎ 보안할 점) - 숄더프레스를 열심히 해보자 그리고 어깨운동을 생활화하자 어깨도 중요하다!!! [개발일지_230112] [ 프로젝트 ] ㆍ기본구조 : 쇼핑몰 ㆍ주제 : 캠핑 용풍 ㆍ개발인원 : 6명(M 2 + V 2 + C 2) ㆍPART : Controller ㆍ발표일 : 2023-01-27(예정) [개발일지_230111] [ 프로젝트 ] ㆍ기본구조 : 쇼핑몰 ㆍ주제 : 캠핑 용풍 ㆍ개발인원 : 6명(M 2 + V 2 + C 2) ㆍPART : Controller ㆍ발표일 : 2023-01-27(예정) [개발일지_230110] [ 프로젝트 ] ㆍ기본구조 : 쇼핑몰 ㆍ주제 : 캠핑 용풍 ㆍ개발인원 : 6명(M 2 + V 2 + C 2) ㆍPART : Controller ㆍ발표일 : 2023-01-27(예정) [개발일지_230109] [ 프로젝트 ] ㆍ기본구조 : 쇼핑몰 ㆍ주제 : 캠핑 용풍 ㆍ개발인원 : 6명(M 2 + V 2 + C 2) ㆍPART : Controller ㆍ발표일 : 2023-01-27(예정) 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 24 다음
