헬린코린이

오늘은 월요일이다 누군가에는 오지 않길 바라는 요일일지라도 나에게는 기쁜 날이다 왜냐면 나의 가장 약점 부위인 등 운동을 할 수 있는 날이기 때문이다. 오늘의 등 운동 요리는 유튜버 정대진 님의 등 운동이다. 정대진 님은 헬스 유튜버인지 얼굴 유튜버인지... 너무 잘생기셨다. 여하튼 로프로 벤트 오버 로우를 케이블로 승모근을 타깃으로 정했다. 정대진 님은 컴파운드 세트로 암 풀다운을 하셨는데 나는 하나하나 따로 진행해줬다. 내 맘대로 해서 아직도 멸치인 건가... 그다음으로는 프런트 로우 했다. 여기 헬스장은 디렉스(?) 꺼여서 기구가 좋았다. 롱풀 시티드 로우... 까먹었다. 있는 줄 몰랐다... 하... 정대진 님은 덤벨 로우를 마지막으로 진행해줬는데 나는 풀업으로 마무리해줬다. 나는 풀업이 개인적으..

MVC에 대해 간단히 알아보겠다. M은 Model이다 DB(DBMS:MySQL, Oracle)와 연동되는 부분이고 "재고 데이터" JAVA 코드 외적으로 저장된 데이터들을 (DBMS에 저장된 데이터들을) JAVA 코드 내부로 연동해 가져오는 역할이다. 쉽게 말해 데이터베이스의 역할을 가지고 있다고 생각하면 된다. V는 View로 사용자 공간(Console, 브라우저,클라이언트,사용자,…)을 말하고 사용자의 편의성을 고려하고 서비스를 제공하는 “대상”을 고려해야하는 파트이다 ex) 폰, PC,… : 프론트엔드를 말하고 화면 구성(UI/UX) 사용자 입력값에 대한 유효성 검사를 하는 곳이다. 쉽게 말해 우리가 보는 화면이다. C는 Controller로 MㅡV 연결하는 로직이다 디렉트로 연결할 수 없으며 반드..

에러 원인: 리스트형 객체에서 선언되지 않은 요소를 사용하는 경우에 발생한다. 해결 방법: 리스트에 객체가 있는지 확인하고 길이를 확인하고 사용하면 된다.

많이 부족하지만 열심히 해보았다. package class01; import java.util.Scanner; public class Test01 { public static void main(String[] args) { Member[] mdatas =new Member[3]; int mIndex=0; Board[] bdatas = new Board[3]; int bIndex=0; int NUM=101; //★ PK는 특수한 경우를 제외하고서는, //중복을 혀용하지 않기에(유일하기에) 프로그램에서 자동으로 부여하는 것이 일반적이다. // ex)특수한 경우 : ID Scanner sc = new Scanner(System.in); while(true) { System.out.println("-------..

package test; import java.util.*; public class TEST { public static void main(String[] args) { ArrayList bdatas = new ArrayList(); // 새 데이터들 Scanner sc = new Scanner(System.in); System.out.println("================================"); System.out.println("======== 조류보호센터 ========"); System.out.println("================================"); while (true) { System.out.println(); System.out.println("---..

펌핑된 모습이 제일 보기 좋은 팔운동이다 삼두가 중요하다는 어디서 들은 말에 삼두만 조졌더니 이두랑 밸런스가 맞지 않는다... ㅜㅜ 뭐든지 적당히가 중요한 것 같다... 그래서 오늘은 이두를 중심으로 했다. 원래 예전 헬스장에서는 15키로도 힘들었는데 오늘은 14킬로로 바벨 컬 만족스러운 개수와 세트수를 가져갔다. 팔 두꺼운 사람 보면 진짜 너무 부럽다. 이두 먼저 바벨컬과 친업 했다 나는 친업도 이두에 효과가 좋다고 생각해서 당겨주고 삼두로 넘어가 케이블 푸시 다운하고 그 이지바(?)로 삼두 운동했다. 다 하고 옷 갈아입으러 갔는데 나이 지긋하신 분 몸이...ㄷㄷ... 눈이 저절로 가버렸다... 나도 열심히 해야겠다... 보안할 점) - 실패 지점까지 최대한 가져가기

자바의 스트림 클래스에는 바이트 기반 스트림과 문자 기반 스트림으로 나눌 수 있다. 또 입력 스트림과 출력 스트림으로 나뉜다. 바이트 기반 스트림의 클래스로는 - InputStream : 입력 - OutputStream : 출력이 있습니다. 문자 기반 스트림의 클래스는 - Reader : 입력 - Writer : 출력이 있습니다. 두 스트림의 기능은 똑같지만 차이점은 바이트는 1바이트씩 읽어오고, 출력하고 문자는 2바이트씩 읽어오고 출력합니다. 우선 바이트 기반 입력스트림의 하위 클래스로는 - FileInputStream - BufferedInputStream - DataInputStream 출력 스트림 하위 클래스로는 - FileOutStream - PrintStream - BufferedInputSt..

오늘은 어깨 운동을 했다 시작을 숄더프레스로 시작했는데 웬걸 자세도 좋았고 자극도 좋아서 무게 점차 올라가면서 네거티브 형식으로 한 6 세트 했다. 어떤 종목이 자극이 잘 먹는다면 세트수를 조금 더 가져가도 좋을 듯싶다. 그리고 OHP4세트 하고 측면 운동으로 사레레 했다 오늘 뭔가 자극이 잘 먹는 날인가 사레레도 오늘은 조금 중량을 가져갔다. 이어서 후면을 했다. 김민수 보디빌더 유튜브 보면 후면 어깨 운동하는 거 있는데 이게 자극이 진짜 대박이다 한번 보면 좋을 것 같다 운동을 마치고 거울에서 살짝 포징 같지 않은 포징 조금 했는데 후... 펌핑된 나의 모습은 정말 좋다. 보안할 점) - 옆으로 넓어지면 좋을 것 같다...

스레드란 프로세스(process) 내에서 실제로 작업을 수행하는 주체를 의미합니다. 모든 프로세스에는 한 개 이상의 스레드가 존재하여 작업을 수행합니다. 또한, 두 개 이상의 스레드를 가지는 프로세스를 멀티스레드 프로세스(multi-threaded process)라고 합니다. 프로세스(process)란 단순히 실행 중인 프로그램(program)이라고 할 수 있습니다. 쉽게 말해 프로세스를 공장이라고 생각하고 스레드를 일꾼이라고 생각하면 된다. 공장 하나에 일꾼은 많이 존재할 수 있다. 그렇게 생각하면 이해하기 쉽다. 스레드를 생성하는 방법에는 2가지가 있다. 1. Runnable 인터페이스를 구현하는 방법과 2. Thread 클래스를 상속받는 방법이 있다. 두 방법모두 run()을 오버 라이딩하면 된다...

오늘은 대흉근 데이다. 오늘은 유튜브에서 닉 워커 윗가슴 운동을 했다. 짧고 굵어서 바로 적용해봤다 인클라인 머신으로 4 세트 했다 실패 지점까지 최대한 쥐어짰다. 이어서 인클라인 덤벨 프레스 오늘은 웨이트 존에 사람이 없어서 빨리 가서 의자 세팅하고 무게 쳤다. 행복이었다. 거울이 앞과 옆에 있어서 가슴 자극에 집중해야 하는데 내 팔 궤적이 잘 맞는가 대칭은 맞는가 그거에 집중하느라 자극은 못 느꼈지만 그래도 나쁘지 않은 성과였다. 이어서 케이블 프레스로 없는 피를 다 모아줬다. 그러고 나서 팔 굽혀 펴기를 했는데 여기서 닉워커가 그랬다 팔굽혀펴기를 할 때 힘들지 않다면 그건 앞서 운동했던 게 제대로 되지 않았다.... 힘들었다!!! 너무 뿌듯했다. 보안할 점) - 아침에만 운동 가다가 저녁에 가니까 ..